Iti aducem o reteta grozava pentru ca tu sa mananci delicios, sanatos si usor cu doar 180 de calorii! ¡El Broccoli cu Macrou este un preparat proaspăt și delicios care merită pregătit!
Ingrediente
- 4 porții
- 1 broccoli
- 1 ceapă de primăvară
- 2-3 morcovi
- 1 ardei gras verde
- 1 conserve macrou
- 3 tomates
- Ulei
- oțet
- Sal
Preparación
- Luam niste buchete de broccoli, le spalam si le punem la abur cu sare timp de aproximativ trei minute.
- Le scurgem si le improspatam cu apa rece.
- Facem o ceapa tocata, morcovul, ardeiul si rosiile.
- Il amestecam cu otet, putin ulei de masline, sare si piper.
- Se adauga broccoli fiert si macroul scurs si tocat.
¡Și să te bucuri!